Retreat Detox Körper & Geist, Stillehaus SO, Schweiz

25. - 30. November 2024

Plus 2 Wochen Vor- und Nachbetreuung: 19. November - 7. Dezember 2024

Mit der Kraft des Mondes begeben wir uns auf die stille, inspirierende Reise in unser Inneres. Wir werden gemeinsam Fasten und unseren Körper mit sanften Yoga-Übungen stärken. Wirksame Entlastungstage und gesunde Aufbautage mit der Kraft von frisch gesammelten Wildkräutern gehören selbstverständlich dazu. Doch auf dieser Reise wollen wir auch den Ballast unseres Geistes aufräumen. Wir lernen uns neu im JETZT zu schätzen und zu lieben, so wie wir sind. Mit Übungen nach Eckhart Tolle und Inspirationen vom Kurs in Wundern.

Unsere gemeinsame Reise startet schon 1 Woche vor dem eigentlichen Retreat-Termin und endet 1 Woche nach dem Retreat. Wir werden dich online begleiten mit Inputs, wertvollen Tipps zur Vorbereitung und bei der Etablierung von einem gesunden Lebensstil.

Bist du bereit für die Begegnung mit deinem Inneren?

Programm-Übersicht

1 Woche vor Beginn: Vorbereitung

Nach dem Vollmond bekommst du von uns wertvolle Tipps und Anregungen, um dich bestmöglich auf dein Detox-Retreat vorzubereiten. Mit vielen nützlichen Information zum Stoffwechselprozess während des Fastens und Anregungen um die geistige Ruhe wiederzufinden.

Tag 1&2: Entlastungstage

Ankunft zwischen 17 und 18 Uhr, Zimmerbezug und Ankommen. Entlastungsmahlzeit und gemeinsames Kennenlernen.

Die leichten, gesunden Bio-Entlastungsmahlzeiten mit Wildkräutern helfen deinem Körper, sich optimal auf die Fasten- und Entschlackungstage einzustellen. Wir unterstützen diesen Prozess mit viel Trinken und effizienten Kräuter-Tee-Mischungen. Unsere täglichen, sanften Yoga-Übungen helfen dir, deine Muskelkraft zu erhalten und den Entgiftungsprozess zu unterstützen.

Während den gemeinsamen Gruppensitzungen bleiben allfällige elektronische Geräte auf dem Zimmer. Wir laden dich dazu ein, in dieser Zeit komplett auf die Nutzung elektronischer Geräte zu verzichten, damit du dich voll auf deine innere Reise einlassen kannst. Mit den Toren zur Präsenz nach Eckhart Tolle haben wir kraftvolle, spirituelle Übungen zur Hand, welche uns an unsere wahre Essenz *er*innern.

Am Abend des 2. Tages starten wir unsere 3 tägige Fastenzeit.

Tag 3-5: Fasten, Rückzug in die Stille

Gemeinsam fasten wir 3 volle Tage, beginnend mit dem Abend des 2. Tages. Am 5. Tag werden wir gemeinsam das Fasten brechen mit der vitalstoffreichen Neun-Wildkräuter-Suppe. Die Wildkräuter sammeln wir gemeinsam am Nachmittag des 5. Tages.

Wir unterstützen dich während diesen Tagen sowohl mental als auch mit hilfreichen Körperübungen. Mit den täglichen Yoga-Einheiten achten wir weiterhin darauf, dass unsere Muskelkraft erhalten bleibt und dass wir uns im neuen Körperempfinden wohl fühlen. In dieser Zeit werden wir weiterhin viel Trinken. Wasser, unterstützende Kräuter-Tees sowie warme Brühen stehen uns zur Verfügung. Bitte melde dich bei uns, falls du dir das noch nicht zutraust. Es besteht die Möglichkeit eines "Light Fastens", in dem du zusätzlich nahrstoffreiche, frisch gepresste Gemüse- und Fruchtsäfte trinkst.

Es ist genug Raum da, um sich gegenseitig über seine Erfahrungen auszutauschen. Uns stehen sowohl ein wunderschöner, lichtdurchfluteter Gruppenraum zur Verfügung als auch eine kuschlige Yurte für die Rückzugs-Übungen. Wer bereits gefastet hat und seinen Körper gut kennt, ist eingeladen auch in diesen Tagen die Sauna zu benutzen.

Meditationen und Übungen zur Verbindung zu uns selbst unterstützen unseren inneren Weg. Vielleicht begegnest du in dieser Zeit deinem wahren SEIN. Vielleicht findest du deine innere Kraft wieder. Vielleicht bist du einfach froh darüber, dass dein Geist endlich zur Ruhe kommt. Alles darf in diesen ruhigen Tagen sein, nichts muss sein. Wir wollen nichts erzwingen. Jedes Zimmer hat einen Schreibtisch, und draussen laden uns viele lauschige Ecken in einem natürlichen Garten ein. Wir laden dich ein, dir Zeit für dich selbst zu nehmen und vielleicht sogar in einem Notizbuch festzuhalten, was in dieser Zeit in dir vorgeht.

Tag 6: Verabschiedung

Nachdem wir am Vorabend das Fasten gebrochen haben, werden wir an unserem letzten Tag noch zwei gesunde Aufbaumahlzeiten zu uns nehmen. Diese dürfen als Anregung dienen, deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten zu überdenken und dich allenfalls für neue Wege zu entscheiden. Dabei wirst du von der Kraft des Mondes unterstützt. Mit dem nun eintretenden Zyklus des zunehmenden Mondes fällt es uns leichter, unsere neuen Gewohnheiten zu festigen.

Nach dem Mittagessen haben wir noch Zeit zum Räumen und Packen. Nach einer gemeinsamen Abschlussrunde verabschieden wir uns gegen 16 Uhr.

1 Woche nach dem Retreat: Neue Gewohnheiten festigen

Mit unseren Tipps zur gesunden Ernährung und anregenden Rezepten unterstützen wir dich noch eine weitere Woche auf deinem Weg. Du hast die Möglichkeit, auf Wunsch über einen Gruppenchat weiterhin mit den anderen Kursteilnehmern in Kontakt zu bleiben und dich auszutauschen.

Bist du dabei? Hier gehts zur Anmeldung.

Wo und Wie übernachten wir?

Das Stillehaus in Aetingen SO ist ein wunderschönes Fachwerkhaus, welches mit Massivholz und Lehm natürlich modernisiert und umgebaut wurde.

Zur Wahl stehen Doppelzimmer, Einzelzimmer und ein 4er Mehrbettzimmer. Das gesunde Klima der Zimmer unterstützt unsere Gesundheit. Jedes Zimmer ist zwar einfach, aber mit bequemen Betten und Massivholzmöbeln eingerichtet.

Hier findest du mehr Infos zum Stillehaus.

Preise & Konditionen Detox Körper & Geist 25. -30. November 2024 

Zimmerinfo:

• Economy-Zimmer sind kleiner und ohne Aussicht
• Standard-Zimmer sind grösser und mit Aussicht nach vorne
• Ein Doppelzimmer mit Doppelbett verfügbar (first come, first serve)
• Doppelzimmer mit zwei einzelnen Betten
• 4er Mehrbettzimmer mit 2 Stockbetten

Optionen:

• Gegen einen Zuschlag von CHF 400.- kann ein Doppelzimmer zur Alleinnutzung gebucht werden

Das Retreat wird mit mind. 6 und max. 13 Menschen durchgeführt.

Dein Platz wird mit deiner Zahlung für dich freigehalten. Um dir den Early-Bird Preis zu sichern, muss deine Zahlung bis am 25.09.2024 bei uns eintreffen.

Welches Zimmer möchtest du? Hier kannst du es buchen.

Ablauf

Nach deiner Anmeldung bekommst du eine provisorische Buchungsbestätigung.
Dein Platz wird definitiv mit deinem Zahlungseingang für dich reserviert.

Stornobedingungen

Bis am 25.09.24: Kostenlos stornierbar; profitiere vom Early Bird!
16-60 Tage vor Reise: 85% Stornokosten, ausser du findest einen Ersatz-Teilnehmer
0-15 Tage vor Reise: 100% Stornokosten, ausser du findest einen Ersatz-Teilnehmer

Leistungen

• 6 Tage / 5 Übernachtungen im gebuchten Zimmertyp
• Inkl. Retreat-Begleitung
• Sämtliche aufgeführten Mahlzeiten
• Alle Fasten-Kräuter-Tees
• 2x täglich Fasten-Brühe
• Auf Wunsch (kostenlos): Fasten-Säfte
• Tägliches Yoga
• Meditationen
• Spirituelle Inputs nach Eckhart Tolle
• Waldbaden
• Hilfreiche Rituale
• Je 1 Woche Vor- und Nachbetreuung (online)
• Vorbereitungswoche: wertvolle Informationen und hilfreiche Tipps zum geistigen und körperlichen Detoxen 
• Vorbereitungswoche: praktisches, liebevoll zusammengestelltes Starter-Paket
• Nachbetreuung: Inputs und Rezepte zur gesunden Ernährung
• Shuttledienst vom Bahnhof Bätterkinden zum Stillehaus
• Gegen Gebühr: Sauna, Massagen

Es hat genügend Parkplätze vor Ort. Der nächste Bahnhof ist in Bätterkinden. Wir bieten einen kostenlosen Shuttle am Ankunfts- und Abreisetag an. Ansonsten fährt auch unregelmässig ein Bus nach Aetingen SO.

Wer sind wir? Hier findest du mehr Infos zu uns!